Fitnessboxen

Cours commencé, inscription possible
20.10.2022 - 22.12.2022
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Je
20:30 - 21:45

Description

Boxerinnen und Boxer sind fit, stark und schnell. Deshalb ist Boxtraining eines der besten Allround-Workouts. Fitnessboxen ist die `Light`-Variante dieses Sports. Sie boxen gegen einen Sandsack oder schlagen in die Boxpratzen Ihres Partners oder Ihrer Partnerin. Harte Schläge auf Kopf oder Körper gibt es nicht. Das Training wird ergänzt mit Technikübungen, Schattenboxen, Seilspringen, Tubes und Kurzhantelübungen. Die Klubschule stellt Ihnen Boxhandschuhe zur Verfügung. Sie können aber auch Ihre eigenen benutzen. Wir empfehlen Ihnen, Boxbandagen zur Schonung der Hände mitzubringen.

Contenu

  • Warm-up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen erlernen und ausführen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen
  • Cool-down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und beherrschen einfache Boxtechniken.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 20.10.2022 20:30 - 21:45
2. Je 27.10.2022 20:30 - 21:45
3. Je 03.11.2022 20:30 - 21:45
4. Je 10.11.2022 20:30 - 21:45
5. Je 17.11.2022 20:30 - 21:45
6. Je 24.11.2022 20:30 - 21:45
7. Je 01.12.2022 20:30 - 21:45
8. Je 08.12.2022 20:30 - 21:45
9. Je 15.12.2022 20:30 - 21:45
10. Je 22.12.2022 20:30 - 21:45

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitnessboxen
Numéro du cours E_1619268
Participants max. 15
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 20.10.2022 - 22.12.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:30 - 21:45

Ecolage CHF 277.50

Assurance annulation CHF 5.50

Total: CHF 283.00

Total: CHF 277.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

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