Flow - pour se sentir ressourcé dans son activité

sur demande
Yverdon, Ruelle Vautier 10

Description

En psychologie positive, le flow – mot anglais qui se traduit par flux ou la zone, - est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans son activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, ressourçant et satisfaisant.
Vous l'aurez compris, le flow se caractérise par l'engagement concret mais simple d'une personne dans l'instant présent : ce n'est pas un état passif de bonheur béat. Le flow c'est donc une expérience optimale de vie, un état d'attention sans effort où l'on peut se sentir inspiré, immergé dans un flux en continu, sans projections vers le passé ou le futur. Le flow n'est ni exceptionnel, ni magique. Le flow est.
Cette formation vous apprend à identifier le flow, à favoriser son accès et à vous y laisser porter sans effort, en utilisant des pratiques de Pleine Conscience facilement reproductibles.

Contenu

  • Le Flow c’est quoi, pour qui, quand et comment
  • Quelle est mon expérience du Flow
  • Les freins de l’accès au Flow
  • Les dispositions favorables à l’accès au Flow
  • Exercices pratiques d’accès au Flow.

Objectifs d'apprentissage

Apprendre à être dans le Flow avec intention, attention, bienveillance et humour.

Méthodologie/Didactique

1. Introduction
2. Théorie
3. Travail interactif
4. Exercices pratiques
5. Conclusion.

Aperçu

Cours / formations Flow - pour se sentir ressourcé dans son activité
Numéro du cours D_80186
Participants max. 12
Durée Total 7 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 196.00

Total: CHF 196.00

Total: CHF 196.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Yverdon
Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon
Tél. +41 58 568 32 80

Indiquer l'horaire (CFF)