Functional Training
Cours commencé, inscription possible
01.09.2023 - 20.10.2023
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
17:30 -
18:20
Description
Le Functional Training ou entraînement fonctionnel reproduit les mouvements quotidiens du corps humain. Ce cours, sous forme de circuit, vise à solliciter tout le corps d'une façon naturelle, afin de le sculpter et d'en améliorer ses performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel procure rapidement une augmentation de l'endurance.
Contenu
- Exercices de renforcement du corps et de stabilisation des articulations grâce à l'utilisation d'engins tel que : TRX, Bulgarian bag, Kettlebell, Bosu, élastiques, cordes, etc.
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Renforcer et raffermir son corps
- Augmenter son endurance
- Augmenter le métabolisme pour perdre des graisses Se donner un défi personnel
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ve
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01.09.2023
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17:30
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18:20
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2. Ve
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08.09.2023
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17:30
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18:20
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3. Ve
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15.09.2023
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4. Ve
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29.09.2023
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5. Ve
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06.10.2023
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6. Ve
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13.10.2023
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17:30
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7. Ve
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20.10.2023
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17:30
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18:20
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