Gestion des émotions & Estime de soi

05.02.2020 - 04.03.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
18:30 - 20:10

Description

Apprendre à connaître les techniques qui permettent une meilleure gestion de nos émotions est devenu indispensable aujourd’hui afin de nous permettre de faire face aux situations stressantes que nous traversons sans arrêt. Une bonne estime de soi est basée sur une bonne connaissance de soi. Certaines de nos réactions font partie de notre personnalité

Contenu

Base :
  • Explication du rôle des émotions
  • Réduire la vulnérabilité émotionnelle
  • Augmenter les expériences positives

Prérequis


Aucun

Groupe-cible


Dès 14 ans

Objectifs d'apprentissage

Ce cours vise une meilleure connaissance de ses émotions et de leurs rôles, ainsi que de sa manière de les exprimer dans le but de les gérer et de ne plus se laisser submerger par elles. La connaissance et la gestion des émotions permet de reconnaître leur utilité et ainsi de les exprimer de manière adéquate et cohérente pour les autres ce qui améliore grandement la communication interpersonnelle et la clarté des messages.

Méthodologie/Didactique

Apport théorique et exercices pratiques

Dates

Jour Date Heure
1. Me 05.02.2020 18:30 - 20:10
2. Me 12.02.2020 18:30 - 20:10
3. Me 19.02.2020 18:30 - 20:10
4. Me 26.02.2020 18:30 - 20:10
5. Me 04.03.2020 18:30 - 20:10

Aperçu

Cours / formations Gestion des émotions & Estime de soi
Numéro du cours E_1379693
Participants max. 10
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 05.02.2020 - 04.03.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:30 - 20:10

Ecolage CHF 199.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 202.80

Total: CHF 199.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)