Gestion du mental

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

L’impact de nos pensées peut déterminer en grande partie la qualité de notre vie personnelle et professionnelle. Nous pouvons soit atteindre un état de douleur et de souffrance ou un état de joie et d’inspiration en fonction de « comment » nous pensons une situation.

Contenu

Ce cours vous invite à appliquer des outils efficaces de gestion du mental au travers d'apports théoriques et pratiques.
Il vous permettra :
  • D'apprendre à déjouer les pièges des pensées,
  • Découvrir comment le mental fonctionne et ce qu’il peut faire pour vous (ou contre vous),
  • Se mettre à l’écoute de notre cerveau intuitif pour prendre des décisions et connaître les autres.
  • Se servir du pouvoir de l’intention pour obtenir une amélioration dans un domaine de votre vie.
  • Apprivoiser votre égo et celui des autres.
  • Apprendre à se défaire de vos dépendances et accoutumance à la souffrance (cigarettes, mauvaise humeur, difficulté à se remettre d’une situation de rupture, marasme).
  • Devenir vorte propre coach et développer un plan d’action à moyen et long terme pour le rester.

Prérequis

Aucun . Avoir la volonté de mettre en pratique les exercices proposés.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à détecter son attitude mentale quotidienne.
  • Découvrir des outils efficaces à appliquer dans la mesure du possible pour améliorer sa gestion du mental (auto-coaching).
  • Apprendre à reprendre le pouvoir sur son processus mental créatif.

Méthodologie/Didactique

Les élèves reçoivent des supports écrits.

Aperçu

Cours / formations Gestion du mental
Numéro du cours D_67300
Participants max. 10
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 210.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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