Gestion du stress par la sophrologie

Cours garanti
09.11.2019 - 09.11.2019
Monthey, Avenue de la Gare 28
Sa
09:00 - 12:00

Description

Pression au travail, tension dans son foyer… Le stress est partout. Le stress désignera un sentiment allant de l’inconfort à l’anxiété, selon la sensibilité de chacun. Pour se protéger du stress, chaque personne va installer un comportement de compensation différent,allant de l’évitement à la pathologie, en passant par la phobie. Réagissez avant que cela soit trop difficile ! A travers ce cours, apprenez des outils efficaces afin de mieux gérer votre stress.

Contenu

Exercices simples de sophrologie à mettre en place dans son quotidien sans le chambouler.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Se sentir calme, détendu-e et pouvoir prendre le recul nécessaire face aux situations compliquées
  • Se sentir plus fort-e et en confiance

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 09.11.2019 09:00 - 12:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Gestion du stress par la sophrologie
Numéro du cours E_1321334
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 09.11.2019 - 09.11.2019
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 12:00

Ecolage CHF 87.00

Assurance annulation CHF 1.65

Total: CHF 88.65

Total: CHF 87.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue de la Gare 28
1870 Monthey

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tél. +41 27 720 67 60

Indiquer l'horaire (CFF)