Gestion du stress par la sophrologie Caycédienne®

sur demande
Martigny, Place du Manoir

Description

Les mots stress, surmenage et burn-out font désormais partie d’un vocabulaire fréquemment utilisés au sein des entreprises. Durant ce cours, vous apprendrez à reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne. Mesurer leur impact au niveau corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement. Cette offre vous aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit et améliorer ainsi votre qualité de vie.

Contenu

  • Théorie : comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences ainsi que les états et niveaux de conscience
  • Pratique : entraînement psycho-physique évolutif aux techniques de relaxation dynamique
  • Support de cours avec enregistrement des pratiques (CHF 25.-)

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer les resssources personnelles face aux facteurs de stress
  • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
  • Reposer le mental et apaiser le coeur
  • Améliorer le sommeil, la concentration et la confiance en soi
  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie
  • Développer capacités et valeurs positives
  • Gagner en efficatité et développer le mieux être dans votre vie quotidienne

Méthodologie/Didactique

Méthode Caycédeinne®

Info prix

Support de cours à payer directement à l'enseignante CHF 25.-

Aperçu

Cours / formations Gestion du stress par la sophrologie Caycédienne®
Numéro du cours D_62795
Participants max. 10
Durée Total 15 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 435.00

Total: CHF 435.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Place du Manoir
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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