Ginnastica per la Terza età
sur demande
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Description
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenu
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.
Objectifs d'apprentissage
Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.