Ginnastica per la Terza età
08.01.2024 - 11.03.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Lu
14:00 -
14:50
Description
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenu
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi
Prérequis
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Groupe-cible
Persone nella terza età
Objectifs d'apprentissage
Rafforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità articolare e conservare una buona forma fisica.
Etapes suivantes
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1. Lu
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08.01.2024
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14:00
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14:50
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2. Lu
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15.01.2024
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14:00
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14:50
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3. Lu
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22.01.2024
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14:00
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4. Lu
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29.01.2024
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14:00
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5. Lu
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05.02.2024
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14:00
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6. Lu
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12.02.2024
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14:00
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7. Lu
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19.02.2024
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14:00
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8. Lu
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26.02.2024
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14:00
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9. Lu
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04.03.2024
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14:00
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14:50
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10. Lu
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11.03.2024
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14:00
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14:50
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