Ginnastica per la Terza età
Cours commencé, inscription possible
09.01.2023 - 03.04.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
14:00 -
14:50
Description
L'attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.
Contenu
- Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute.
- Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi.
Objectifs d'apprentissage
Esercizi mirati aiutano a rafforzare la muscolatura, a migliorare la flessibilità articolare e a conservare una buona forma fisica.
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1. Lu
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09.01.2023
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14:00
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14:50
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2. Lu
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16.01.2023
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3. Lu
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23.01.2023
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4. Lu
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30.01.2023
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5. Lu
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06.02.2023
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6. Lu
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13.02.2023
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7. Lu
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27.02.2023
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14:00
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8. Lu
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06.03.2023
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9. Lu
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13.03.2023
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10. Lu
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20.03.2023
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11. Lu
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27.03.2023
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14:00
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12. Lu
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03.04.2023
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14:00
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