Ginnastica posturale / Summer School

17.06.2024 - 22.07.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Lu
15:00 - 15:50

Description

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.

Contenu

  • Allenamento teorico sulla schiena: cos'è una buona postura
  • Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
  • Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo

Prérequis

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Groupe-cible

Dagli adolescenti alla terza età

Objectifs d'apprentissage

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
  • Respirazione corretta
  • Rieducazione posturale

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 17.06.2024 15:00 - 15:50
2. Lu 24.06.2024 15:00 - 15:50
3. Lu 01.07.2024 15:00 - 15:50
4. Lu 08.07.2024 15:00 - 15:50
5. Lu 15.07.2024 15:00 - 15:50
6. Lu 22.07.2024 15:00 - 15:50

Aperçu

Cours / formations Ginnastica posturale / Summer School
Numéro du cours E_1732178
Participants max. 14
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 17.06.2024 - 22.07.2024
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 15:00 - 15:50

Ecolage CHF 108.00

Assurance annulation CHF 2.80

Total: CHF 110.80

Total: CHF 108.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Contact et conseils

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tél. +41 58 568 94 20

Indiquer l'horaire (CFF)