Gym Fit
11.10.2023 - 13.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
12:00 -
12:50
Description
Recherchez-vous un entraînement varié et divertissant pour améliorer votre condition physique? Vous améliorez endurance, force, coordination et mobilité avec des exercices simples sur une musique dynamique. Un entraînement de circuit et d'intervalle garantit l'intérêt et la variété du programme. Retrouvez la forme, la mobilité et la santé grâce à une gymnastique tout en douceur!
Contenu
- Echauffement, partie force/endurance en tant qu'entraînement de circuit ou d'intervalle (sans combinaisons de pas difficiles, ni de chorégraphies), cool down, stretching/détente
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Vous améliorez votre aptitude au fitness grâce à un entraînement cardio-vasculaire intensif et à des exercices d'endurance.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Me
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11.10.2023
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2. Me
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18.10.2023
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3. Me
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25.10.2023
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4. Me
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01.11.2023
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5. Me
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08.11.2023
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6. Me
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15.11.2023
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7. Me
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22.11.2023
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8. Me
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29.11.2023
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9. Me
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06.12.2023
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10. Me
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13.12.2023
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