Gym douce
Cours commencé, inscription possible
16.08.2023 - 18.10.2023
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Me
09:00 -
09:50
Description
Découverte des fonctions des différentes parties du corps pour une meilleure mobilité.
Contenu
- Etirements, mise en mouvement de toutes les parties du corps
- Elimination des tensions
- Exercices d'assouplissement debout et au sol
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir une meilleure connaissance de son corps, en découvrir les possibilités et en éliminer les tensions
- Harmoniser et économiser ses mouvements pour retrouver la souplesse des articulations
- Eliminer les mauvaises postures
Etapes suivantes
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1. Me
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16.08.2023
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09:00
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09:50
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2. Me
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23.08.2023
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09:00
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3. Me
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30.08.2023
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09:00
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4. Me
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06.09.2023
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09:00
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5. Me
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13.09.2023
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09:00
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6. Me
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20.09.2023
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09:00
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7. Me
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27.09.2023
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09:00
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8. Me
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04.10.2023
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09:00
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9. Me
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11.10.2023
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09:00
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09:50
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10. Me
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18.10.2023
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09:00
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09:50
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