Gym douce
12.10.2023 - 14.12.2023
Martigny,
Rue des Avouillons 1
Je
10:00 -
10:50
Description
Découverte des fonctions des différentes parties du corps pour une meilleure mobilité.
Contenu
- Etirements, mise en mouvement de toutes les parties du corps
- Elimination des tensions
- Exercices d'assouplissement debout et au sol
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir une meilleure connaissance de son corps, en découvrir les possibilités et en éliminer les tensions
- Harmoniser et économiser ses mouvements pour retrouver la souplesse des articulations
- Eliminer les mauvaises postures
Etapes suivantes
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1. Je
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12.10.2023
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10:00
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10:50
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2. Je
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19.10.2023
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10:00
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10:50
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3. Je
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26.10.2023
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10:00
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10:50
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4. Je
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02.11.2023
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10:00
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10:50
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5. Je
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09.11.2023
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10:00
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10:50
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6. Je
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16.11.2023
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10:00
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10:50
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7. Je
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23.11.2023
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10:00
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10:50
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8. Je
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30.11.2023
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10:00
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10:50
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9. Je
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07.12.2023
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10:00
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10:50
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10. Je
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14.12.2023
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10:00
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10:50
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