Gym douce
17.10.2023 - 19.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Ma
10:15 -
11:05
Description
Découverte des fonctions des différentes parties du corps pour une meilleure mobilité.
Contenu
- Etirements, mise en mouvement de toutes les parties du corps
- Elimination des tensions
- Exercices d'assouplissement debout et au sol
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir une meilleure connaissance de son corps, en découvrir les possibilités et en éliminer les tensions
- Harmoniser et économiser ses mouvements pour retrouver la souplesse des articulations
- Eliminer les mauvaises postures
Etapes suivantes
|
1. Ma
|
17.10.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
2. Ma
|
24.10.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
3. Ma
|
31.10.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
4. Ma
|
07.11.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
5. Ma
|
14.11.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
6. Ma
|
21.11.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
7. Ma
|
28.11.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
8. Ma
|
05.12.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
9. Ma
|
12.12.2023
|
10:15
-
11:05
|
|
10. Ma
|
19.12.2023
|
10:15
-
11:05
|