Gym douce
24.10.2023 - 09.01.2024
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Ma
14:00 -
14:50
Description
Découverte des fonctions des différentes parties du corps pour une meilleure mobilité.
Contenu
- Etirements, mise en mouvement de toutes les parties du corps
- Elimination des tensions
- Exercices d'assouplissement debout et au sol
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir une meilleure connaissance de son corps, en découvrir les possibilités et en éliminer les tensions
- Harmoniser et économiser ses mouvements pour retrouver la souplesse des articulations
- Eliminer les mauvaises postures
Etapes suivantes
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1. Ma
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24.10.2023
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14:00
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14:50
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2. Ma
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31.10.2023
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14:00
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14:50
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3. Ma
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07.11.2023
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14:00
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14:50
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4. Ma
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14.11.2023
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14:00
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14:50
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5. Ma
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21.11.2023
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14:00
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14:50
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6. Ma
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28.11.2023
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14:00
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14:50
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7. Ma
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05.12.2023
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14:00
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14:50
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8. Ma
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12.12.2023
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14:00
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14:50
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9. Ma
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19.12.2023
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14:00
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14:50
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10. Ma
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09.01.2024
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14:00
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14:50
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