Gym douce
Cours garanti
20.12.2023 - 06.03.2024
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
09:15 -
10:05
Description
Découverte des fonctions des différentes parties du corps pour une meilleure mobilité.
Contenu
- Etirements, mise en mouvement de toutes les parties du corps
- Elimination des tensions
- Exercices d'assouplissement debout et au sol
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir une meilleure connaissance de son corps, en découvrir les possibilités et en éliminer les tensions
- Harmoniser et économiser ses mouvements pour retrouver la souplesse des articulations
- Eliminer les mauvaises postures
Etapes suivantes
|
1. Me
|
20.12.2023
|
09:15
-
10:05
|
|
2. Me
|
10.01.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
3. Me
|
17.01.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
4. Me
|
24.01.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
5. Me
|
31.01.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
6. Me
|
07.02.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
7. Me
|
14.02.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
8. Me
|
21.02.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
9. Me
|
28.02.2024
|
09:15
-
10:05
|
|
10. Me
|
06.03.2024
|
09:15
-
10:05
|