Gym du dos
27.04.2023 - 06.07.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Je
17:00 -
17:50
Description
Prévenir vaut mieux que guérir. Dans ce cours, vous apprenez à adopter la bonne posture dans la vie quotidienne. Des exercices de mobilité et de perception corporelle ainsi que des techniques de détente complètent ce cours qui s'adresse également à des personnes en bonne santé.
Contenu
- Exercices d'assouplissement de la colonne vertébrale
- Exercices de renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
- Stretching
- Respiration précise pour chaque exercice
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Prendre conscience de l'importance du maintien
- Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
- Renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
- Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours, par exemple: comment lever et porter correctement
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1. Je
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27.04.2023
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17:00
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2. Je
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04.05.2023
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3. Je
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11.05.2023
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4. Je
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25.05.2023
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5. Je
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01.06.2023
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6. Je
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08.06.2023
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7. Je
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15.06.2023
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8. Je
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22.06.2023
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9. Je
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29.06.2023
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10. Je
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06.07.2023
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17:00
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