Gym du dos / Cours d'été
20.07.2022 - 17.08.2022
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
10:15 -
11:05
Description
Prévenir vaut mieux que guérir. Dans ce cours, vous apprenez à adopter la bonne posture dans la vie quotidienne. Des exercices de mobilité et de perception corporelle ainsi que des techniques de détente complètent ce cours qui s'adresse également à des personnes en bonne santé.
Contenu
- Exercices d'assouplissement de la colonne vertébrale
- Exercices de renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
- Stretching
- Respiration précise pour chaque exercice
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Prendre conscience de l'importance du maintien
- Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
- Renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
- Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours, par exemple: comment lever et porter correctement
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1. Me
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20.07.2022
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10:15
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2. Me
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27.07.2022
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3. Me
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03.08.2022
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4. Me
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10.08.2022
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5. Me
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17.08.2022
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