Gym du dos - Cours en ligne
04.02.2021 - 29.04.2021
Lausanne,
Rue de Genève 33
Je
09:00 -
09:50
Description
Prévenir vaut mieux que guérir. Dans ce cours, vous apprenez à adopter la bonne posture dans la vie quotidienne. Des exercices de mobilité et de perception corporelle ainsi que des techniques de détente complètent ce cours qui s'adresse également à des personnes en bonne santé.
Contenu
- Exercices d'assouplissement de la colonne vertébrale
- Exercices de renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
- Stretching
- Respiration précise pour chaque exercice
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Prendre conscience de l'importance du maintien
- Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
- Renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
- Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours, par exemple: comment lever et porter correctement
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1. Je
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04.02.2021
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09:00
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2. Je
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11.02.2021
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3. Je
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18.02.2021
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4. Je
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04.03.2021
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5. Je
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11.03.2021
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6. Je
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18.03.2021
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7. Je
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25.03.2021
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8. Je
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01.04.2021
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9. Je
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22.04.2021
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10. Je
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29.04.2021
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09:00
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