Gym du dos - Rabais 20%

Cours commencé, inscription possible
07.11.2019 - 23.01.2020
Lausanne, Rue de Genève 33
Je
10:00 - 10:50

Description

Prévenir vaut mieux que guérir. Dans ce cours, vous apprenez à adopter la bonne posture dans la vie quotidienne. Des exercices de mobilité et de perception corporelle ainsi que des techniques de détente complètent ce cours qui s'adresse également à des personnes en bonne santé.

Contenu

  • Exercices d'assouplissement de la colonne vertébrale
  • Exercices de renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
  • Stretching
  • Respiration précise pour chaque exercice

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l'importance du maintien
  • Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
  • Renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours, par exemple: comment lever et porter correctement

Dates

Jour Date Heure
1. Je 07.11.2019 10:00 - 10:50
2. Je 14.11.2019 10:00 - 10:50
3. Je 21.11.2019 10:00 - 10:50
4. Je 28.11.2019 10:00 - 10:50
5. Je 05.12.2019 10:00 - 10:50
6. Je 12.12.2019 10:00 - 10:50
7. Je 19.12.2019 10:00 - 10:50
8. Je 09.01.2020 10:00 - 10:50
9. Je 16.01.2020 10:00 - 10:50
10. Je 23.01.2020 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Gym du dos - Rabais 20%
Numéro du cours E_1373874
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 07.11.2019 - 23.01.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)