Gym du dos (petit groupe)

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
04.03.2021 - 29.04.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Je
10:00 - 10:50

Description

Prévenir vaut mieux que guérir. Dans ce cours, vous apprenez à adopter la bonne posture dans la vie quotidienne. Des exercices de mobilité et de perception corporelle ainsi que des techniques de détente complètent ce cours qui s'adresse également à des personnes en bonne santé.

Contenu

  • Exercices d'assouplissement de la colonne vertébrale
  • Exercices de renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
  • Stretching
  • Respiration précise pour chaque exercice

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l'importance du maintien
  • Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
  • Renforcement des muscles dorsaux et abdominaux
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours, par exemple: comment lever et porter correctement

Dates

Jour Date Heure
1. Je 04.03.2021 10:00 - 10:50
2. Je 11.03.2021 10:00 - 10:50
3. Je 18.03.2021 10:00 - 10:50
4. Je 25.03.2021 10:00 - 10:50
5. Je 01.04.2021 10:00 - 10:50
6. Je 22.04.2021 10:00 - 10:50
7. Je 29.04.2021 10:00 - 10:50

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Gym du dos (petit groupe)
Numéro du cours E_1482249
Participants max. 4
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 04.03.2021 - 29.04.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)