Gym posturale

31.01.2022 - 27.06.2022
Sion, Place de la Gare 2
Lu
19:00 - 19:50

Description

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Contenu

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes, dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 31.01.2022 19:00 - 19:50
2. Lu 07.02.2022 19:00 - 19:50
3. Lu 14.02.2022 19:00 - 19:50
4. Lu 21.02.2022 19:00 - 19:50
5. Lu 28.02.2022 19:00 - 19:50
6. Lu 07.03.2022 19:00 - 19:50
7. Lu 14.03.2022 19:00 - 19:50
8. Lu 21.03.2022 19:00 - 19:50
9. Lu 28.03.2022 19:00 - 19:50
10. Lu 04.04.2022 19:00 - 19:50
11. Lu 11.04.2022 19:00 - 19:50
12. Lu 25.04.2022 19:00 - 19:50
13. Lu 02.05.2022 19:00 - 19:50
14. Lu 09.05.2022 19:00 - 19:50
15. Lu 16.05.2022 19:00 - 19:50
16. Lu 23.05.2022 19:00 - 19:50
17. Lu 30.05.2022 19:00 - 19:50
18. Lu 06.06.2022 19:00 - 19:50
19. Lu 13.06.2022 19:00 - 19:50
20. Lu 20.06.2022 19:00 - 19:50
21. Lu 27.06.2022 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours / formations Gym posturale
Numéro du cours E_1566254
Participants max. 12
Durée 21 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 31.01.2022 - 27.06.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 304.50

Assurance annulation CHF 6.05

Total: CHF 310.55

Total: CHF 304.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20

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