Gym posturale

26.01.2022 - 22.06.2022
Sion, Place de la Gare 2
Me
12:05 - 12:55

Description

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Contenu

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes, dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Me 26.01.2022 12:05 - 12:55
2. Me 02.02.2022 12:05 - 12:55
3. Me 09.02.2022 12:05 - 12:55
4. Me 16.02.2022 12:05 - 12:55
5. Me 23.02.2022 12:05 - 12:55
6. Me 02.03.2022 12:05 - 12:55
7. Me 09.03.2022 12:05 - 12:55
8. Me 16.03.2022 12:05 - 12:55
9. Me 23.03.2022 12:05 - 12:55
10. Me 30.03.2022 12:05 - 12:55
11. Me 06.04.2022 12:05 - 12:55
12. Me 13.04.2022 12:05 - 12:55
13. Me 20.04.2022 12:05 - 12:55
14. Me 27.04.2022 12:05 - 12:55
15. Me 04.05.2022 12:05 - 12:55
16. Me 11.05.2022 12:05 - 12:55
17. Me 18.05.2022 12:05 - 12:55
18. Me 25.05.2022 12:05 - 12:55
19. Me 01.06.2022 12:05 - 12:55
20. Me 08.06.2022 12:05 - 12:55
21. Me 15.06.2022 12:05 - 12:55
22. Me 22.06.2022 12:05 - 12:55

Aperçu

Cours / formations Gym posturale
Numéro du cours E_1566258
Participants max. 20
Durée 22 Jour(s) de cours
Total 22 période(s)
de 50 min.
Date 26.01.2022 - 22.06.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:05 - 12:55

Ecolage CHF 319.00

Assurance annulation CHF 6.35

Total: CHF 325.35

Total: CHF 319.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20

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