Gym posturale

23.08.2022 - 25.10.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Ma
19:00 - 19:50

Description

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Contenu

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes, dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 23.08.2022 19:00 - 19:50
2. Ma 30.08.2022 19:00 - 19:50
3. Ma 06.09.2022 19:00 - 19:50
4. Ma 13.09.2022 19:00 - 19:50
5. Ma 20.09.2022 19:00 - 19:50
6. Ma 27.09.2022 19:00 - 19:50
7. Ma 04.10.2022 19:00 - 19:50
8. Ma 11.10.2022 19:00 - 19:50
9. Ma 18.10.2022 19:00 - 19:50
10. Ma 25.10.2022 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours / formations Gym posturale
Numéro du cours E_1604855
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 23.08.2022 - 25.10.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

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