Gym posturale (petit groupe) / Cours d'été

19.07.2022 - 19.07.2022
Sion, Place de la Gare 2
Ma
10:00 - 10:50

Description

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Contenu

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes, dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 19.07.2022 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Gym posturale (petit groupe) / Cours d'été
Numéro du cours E_1593126
Participants max. 6
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1 période(s)
de 50 min.
Date 19.07.2022 - 19.07.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 20.00

Assurance annulation CHF 0.40

Total: CHF 20.40

Total: CHF 20.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20

Indiquer l'horaire (CFF)