Gym posturale (petit groupe) / Cours été
05.07.2022 - 05.07.2022
Sion,
Place de la Gare 2
Ma
10:00 -
10:50
Description
La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.
Contenu
- Exercices de gym posturale
- Techniques de renforcement
- Détente et relâchement
- Mobilisation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Adultes, dès 16 ans
Objectifs d'apprentissage
- Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
- Comprendre le périnée et le plancher pelvien
- Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
- Développer son équilibre corporel
Info prix
Cours annuel
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1. Ma
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05.07.2022
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10:00
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10:50
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