Gymnastik
Complet, inscription dans la liste d'attente possible
27.02.2023 - 08.05.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
18:00 -
18:50
Description
Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik. In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Durch Musik, verschiedene Trainingsmittel und spielerische Bewegungsfolgen erleben Sie einen abwechslungsreichen Unterricht.
Contenu
- Erlernen von Bewegungsfolgen im Kraft- und Ausdauerbereich
- Praktisches Üben zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
- Spielerische Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
- Einsatz von Trainingsmitteln wie Bälle, Hanteln, Therabänder
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
Sie verbessern Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung und steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.
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1. Lu
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27.02.2023
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18:00
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18:50
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2. Lu
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06.03.2023
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18:00
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18:50
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3. Lu
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13.03.2023
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18:00
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18:50
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4. Lu
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20.03.2023
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18:00
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18:50
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5. Lu
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27.03.2023
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18:00
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18:50
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6. Lu
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03.04.2023
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18:00
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18:50
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7. Lu
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17.04.2023
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18:00
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18:50
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8. Lu
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24.04.2023
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18:00
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18:50
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9. Lu
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01.05.2023
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18:00
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18:50
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10. Lu
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08.05.2023
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18:00
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18:50
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