Gymnastik für Senior/innen

Cours commencé, inscription possible
01.12.2022 - 02.02.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Je
09:00 - 09:50

Description

Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit! Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Contenu

  • Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
  • Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
  • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
  • Turnen und Tanzen zu Musik
  • Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen etc.

Prérequis

Freude am Bewegen mit Musik

Groupe-cible

Senioren/innen

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Aerobic-Stile und können diese anwenden und kombinieren.
  • Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 01.12.2022 09:00 - 09:50
2. Je 08.12.2022 09:00 - 09:50
3. Je 15.12.2022 09:00 - 09:50
4. Je 22.12.2022 09:00 - 09:50
5. Je 05.01.2023 09:00 - 09:50
6. Je 12.01.2023 09:00 - 09:50
7. Je 19.01.2023 09:00 - 09:50
8. Je 26.01.2023 09:00 - 09:50
9. Je 02.02.2023 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Gymnastik für Senior/innen
Numéro du cours E_1626454
Participants max. 14
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 01.12.2022 - 02.02.2023
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 135.00

Assurance annulation CHF 2.70

Total: CHF 137.70

Total: CHF 135.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

Indiquer l'horaire (CFF)