Gymnastik für Senior/innen
Cours commencé, inscription possible
09.02.2023 - 13.04.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Je
09:00 -
09:50
Description
Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit! Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Contenu
- Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
- Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
- Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
- Turnen und Tanzen zu Musik
- Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen etc.
Prérequis
Freude am Bewegen mit Musik
Groupe-cible
Senioren/innen
Objectifs d'apprentissage
- Sie erlernen Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Aerobic-Stile und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Etapes suivantes
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1. Je
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09.02.2023
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09:00
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09:50
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2. Je
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16.02.2023
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09:00
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09:50
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3. Je
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23.02.2023
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09:00
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09:50
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4. Je
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02.03.2023
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09:00
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09:50
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5. Je
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09.03.2023
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09:00
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09:50
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6. Je
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16.03.2023
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09:00
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09:50
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7. Je
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23.03.2023
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09:00
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09:50
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8. Je
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30.03.2023
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09:00
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09:50
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9. Je
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06.04.2023
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09:00
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09:50
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10. Je
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13.04.2023
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09:00
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09:50
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