Gymnastique des aînés - Sans abonnement

02.09.2022 - 23.12.2022
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
10:30 - 11:20

Description

Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !

Contenu

Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes

Objectifs d'apprentissage

Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de coordination et d'équilibre. Les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant la conscience du corps. L'âge des participants est pris en compte.

Informations supplémentaires

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Dates

Jour Date Heure
1. Ve 02.09.2022 10:30 - 11:20
2. Ve 09.09.2022 10:30 - 11:20
3. Ve 16.09.2022 10:30 - 11:20
4. Ve 23.09.2022 10:30 - 11:20
5. Ve 30.09.2022 10:30 - 11:20
6. Ve 07.10.2022 10:30 - 11:20
7. Ve 14.10.2022 10:30 - 11:20
8. Ve 21.10.2022 10:30 - 11:20
9. Ve 28.10.2022 10:30 - 11:20
10. Ve 04.11.2022 10:30 - 11:20
11. Ve 11.11.2022 10:30 - 11:20
12. Ve 18.11.2022 10:30 - 11:20
13. Ve 25.11.2022 10:30 - 11:20
14. Ve 02.12.2022 10:30 - 11:20
15. Ve 09.12.2022 10:30 - 11:20
16. Ve 16.12.2022 10:30 - 11:20
17. Ve 23.12.2022 10:30 - 11:20

Aperçu

Cours / formations Gymnastique des aînés - Sans abonnement
Numéro du cours E_1605339
Participants max. 17
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 02.09.2022 - 23.12.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 10:30 - 11:20

Ecolage CHF 314.50

Assurance annulation CHF 6.25

Total: CHF 320.75

Total: CHF 314.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)