Gymnastique des aînés - Sans abonnement
02.09.2022 - 23.12.2022
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
10:30 -
11:20
Description
Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !
Contenu
Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes
Objectifs d'apprentissage
Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de coordination et d'équilibre. Les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant la conscience du corps. L'âge des participants est pris en compte.
Informations supplémentaires
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1. Ve
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02.09.2022
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2. Ve
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09.09.2022
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3. Ve
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16.09.2022
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4. Ve
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23.09.2022
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30.09.2022
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6. Ve
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07.10.2022
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7. Ve
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14.10.2022
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8. Ve
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21.10.2022
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9. Ve
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28.10.2022
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10. Ve
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04.11.2022
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11. Ve
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11.11.2022
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12. Ve
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18.11.2022
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13. Ve
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25.11.2022
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14. Ve
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02.12.2022
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15. Ve
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09.12.2022
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16. Ve
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16.12.2022
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17. Ve
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23.12.2022
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