Gymnastique douce

Cours garanti
04.09.2018 - 18.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
09:20 - 10:10

Description

Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !

Contenu

Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes

Objectifs d'apprentissage

Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de Tai-Chi. Le rythme est lent, les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant le placement du corps. Le passé d'exercices ainsi que l'âge des élèves sont pris en compte.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 04.09.2018 09:20 - 10:10
2. Ma 11.09.2018 09:20 - 10:10
3. Ma 18.09.2018 09:20 - 10:10
4. Ma 25.09.2018 09:20 - 10:10
5. Ma 02.10.2018 09:20 - 10:10
6. Ma 09.10.2018 09:20 - 10:10
7. Ma 16.10.2018 09:20 - 10:10
8. Ma 23.10.2018 09:20 - 10:10
9. Ma 30.10.2018 09:20 - 10:10
10. Ma 06.11.2018 09:20 - 10:10
11. Ma 13.11.2018 09:20 - 10:10
12. Ma 20.11.2018 09:20 - 10:10
13. Ma 27.11.2018 09:20 - 10:10
14. Ma 04.12.2018 09:20 - 10:10
15. Ma 11.12.2018 09:20 - 10:10
16. Ma 18.12.2018 09:20 - 10:10

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Gymnastique douce
Numéro du cours E_1216186
Participants max. 17
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 04.09.2018 - 18.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:20 - 10:10

Ecolage CHF 208.00

Total: CHF 208.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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