Gymnastique douce

29.08.2018 - 19.12.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Me
10:00 - 10:50

Description

Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !

Contenu

Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes

Objectifs d'apprentissage

Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de Tai-Chi. Le rythme est lent, les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant le placement du corps. Le passé d'exercices ainsi que l'âge des élèves sont pris en compte.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 29.08.2018 10:00 - 10:50
2. Me 05.09.2018 10:00 - 10:50
3. Me 12.09.2018 10:00 - 10:50
4. Me 19.09.2018 10:00 - 10:50
5. Me 26.09.2018 10:00 - 10:50
6. Me 03.10.2018 10:00 - 10:50
7. Me 10.10.2018 10:00 - 10:50
8. Me 17.10.2018 10:00 - 10:50
9. Me 24.10.2018 10:00 - 10:50
10. Me 31.10.2018 10:00 - 10:50
11. Me 07.11.2018 10:00 - 10:50
12. Me 14.11.2018 10:00 - 10:50
13. Me 21.11.2018 10:00 - 10:50
14. Me 28.11.2018 10:00 - 10:50
15. Me 05.12.2018 10:00 - 10:50
16. Me 12.12.2018 10:00 - 10:50
17. Me 19.12.2018 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Gymnastique douce
Numéro du cours E_1217232
Participants max. 17
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 29.08.2018 - 19.12.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 221.00

Total: CHF 221.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF)