Gymnastique douce
Cours commencé, inscription possible
11.05.2022 - 29.06.2022
Nyon,
Chemin de Crève-Coeur 1
Me
10:00 -
10:50
Description
Pour commencer ou recommencer à "faire de la gym" en douceur, sans douleur, en confiance après un accident, un accouchement ou une bonne résolution !
Contenu
Tenue Souple, ample, confortable, chaude. Des chaussures de gym non-glissantes (semelles noires exclues) soutenant la voûte plantaire et les chevilles sont recommandées. Une serviette pour le visage et les mains que l'on pose au sol est indispensable. Durée 50 minutes
Objectifs d'apprentissage
Mélange de stretching, de tonification musculaire douce, de mouvements tirés de la méthode de Joseph Pilates, d'exercices de Yoga, de Tai-Chi. Le rythme est lent, les mouvements sont démontrés, expliqués en mettant en avant le placement du corps. Le passé d'exercices ainsi que l'âge des élèves sont pris en compte.
Informations supplémentaires
Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.
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1. Me
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11.05.2022
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10:00
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2. Me
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18.05.2022
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3. Me
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25.05.2022
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4. Me
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01.06.2022
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5. Me
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08.06.2022
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6. Me
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15.06.2022
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7. Me
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22.06.2022
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10:00
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10:50
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8. Me
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29.06.2022
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10:00
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