Gymnastique du dos

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Discipline corporelle adaptée à chacun et visant à un mieux-vivre du dos.

Contenu

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Méthodologie/Didactique

Cours pratique collectif sur fond musical doux. Tenue vestimentaire Training ou tenue de gym, chaussures de rythmique ou baskets. Durée 50 minutes

Aperçu

Cours / formations Gymnastique du dos
Numéro du cours D_33595
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 17.50

Total: CHF 17.50
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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