Gymnastique du dos

04.11.2019 - 16.12.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
19:30 - 20:20

Description

Discipline corporelle adaptée à chacun et visant à un mieux-vivre du dos.

Contenu

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Méthodologie/Didactique

Cours pratique collectif sur fond musical doux. Tenue vestimentaire Training ou tenue de gym, chaussures de rythmique ou baskets. Durée 50 minutes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 04.11.2019 19:30 - 20:20
2. Lu 11.11.2019 19:30 - 20:20
3. Lu 18.11.2019 19:30 - 20:20
4. Lu 25.11.2019 19:30 - 20:20
5. Lu 02.12.2019 19:30 - 20:20
6. Lu 09.12.2019 19:30 - 20:20
7. Lu 16.12.2019 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours / formations Gymnastique du dos
Numéro du cours E_1370650
Participants max. 17
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 04.11.2019 - 16.12.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 122.50

Assurance annulation CHF 2.35

Total: CHF 124.85

Total: CHF 122.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)