Gymnastique du dos

31.08.2021 - 21.12.2021
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Ma
18:20 - 19:10

Description

Discipline corporelle adaptée à chacun et visant à un mieux-vivre du dos.

Contenu

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Méthodologie/Didactique

Cours pratique collectif sur fond musical doux. Tenue vestimentaire Training ou tenue de gym, chaussures de rythmique ou baskets. Durée 50 minutes

Informations supplémentaires

Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 31.08.2021 18:20 - 19:10
2. Ma 07.09.2021 18:20 - 19:10
3. Ma 14.09.2021 18:20 - 19:10
4. Ma 21.09.2021 18:20 - 19:10
5. Ma 28.09.2021 18:20 - 19:10
6. Ma 05.10.2021 18:20 - 19:10
7. Ma 12.10.2021 18:20 - 19:10
8. Ma 19.10.2021 18:20 - 19:10
9. Ma 26.10.2021 18:20 - 19:10
10. Ma 02.11.2021 18:20 - 19:10
11. Ma 09.11.2021 18:20 - 19:10
12. Ma 16.11.2021 18:20 - 19:10
13. Ma 23.11.2021 18:20 - 19:10
14. Ma 30.11.2021 18:20 - 19:10
15. Ma 07.12.2021 18:20 - 19:10
16. Ma 14.12.2021 18:20 - 19:10
17. Ma 21.12.2021 18:20 - 19:10

Aperçu

Cours / formations Gymnastique du dos
Numéro du cours E_1519252
Participants max. 17
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 31.08.2021 - 21.12.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:20 - 19:10

Ecolage CHF 297.50

Assurance annulation CHF 5.90

Total: CHF 303.40

Total: CHF 297.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60

Indiquer l'horaire (CFF)