Gymnastique du dos

Cours garanti
dès 03.09.2021
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
09:30 - 10:20

Description

Discipline corporelle adaptée à chacun et visant à un mieux-vivre du dos.

Contenu

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Méthodologie/Didactique

Cours pratique collectif sur fond musical doux. Tenue vestimentaire Training ou tenue de gym, chaussures de rythmique ou baskets. Durée 50 minutes

Informations supplémentaires

Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 03.09.2021 09:30 - 10:20
2. Ve 10.09.2021 09:30 - 10:20
3. Ve 17.09.2021 09:30 - 10:20
4. Ve 24.09.2021 09:30 - 10:20
5. Ve 01.10.2021 09:30 - 10:20
6. Ve 08.10.2021 09:30 - 10:20
7. Ve 15.10.2021 09:30 - 10:20
8. Ve 22.10.2021 09:30 - 10:20
9. Ve 29.10.2021 09:30 - 10:20
10. Ve 05.11.2021 09:30 - 10:20
11. Ve 12.11.2021 09:30 - 10:20
12. Ve 19.11.2021 09:30 - 10:20
13. Ve 26.11.2021 09:30 - 10:20
14. Ve 03.12.2021 09:30 - 10:20
15. Ve 10.12.2021 09:30 - 10:20
16. Ve 17.12.2021 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Gymnastique du dos
Numéro du cours E_1523279
Participants max. 17
Durée de leçon 50 min.
Date dès 03.09.2021
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:30 - 10:20

Prix dès CHF 20.00/période
TVA comprise (le cas échéant)
Ce cours peut uniquement être réservé au moyen d’un abonnement de l’Ecole-club Migros ou être acheté comme leçon individuelle. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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