Gymnastique du dos

Cours garanti
13.01.2023 - 24.02.2023
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
09:30 - 10:20

Description

Discipline corporelle adaptée à chacun et visant à un mieux-vivre du dos.

Contenu

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Méthodologie/Didactique

Cours pratique collectif sur fond musical doux. Tenue vestimentaire Training ou tenue de gym, chaussures de rythmique ou baskets. Durée 50 minutes

Informations supplémentaires

Ce cours peut être vendu au trimestre

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 13.01.2023 09:30 - 10:20
2. Ve 20.01.2023 09:30 - 10:20
3. Ve 27.01.2023 09:30 - 10:20
4. Ve 03.02.2023 09:30 - 10:20
5. Ve 10.02.2023 09:30 - 10:20
6. Ve 17.02.2023 09:30 - 10:20
7. Ve 24.02.2023 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Gymnastique du dos
Numéro du cours E_1633791
Participants max. 17
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 13.01.2023 - 24.02.2023
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 129.50

Assurance annulation CHF 2.60

Total: CHF 132.10

Total: CHF 129.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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