Gymnastique pour Seniors
Cours garanti
07.02.2023 - 11.04.2023
Fribourg,
Hans Fries 4
Ma
09:00 -
09:50
Description
Cette cours vous permet de développer une bonne condition physique et de conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices adaptés à chacun tel que renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse, équilibre et mémoire.
Contenu
- Exercices de renforcement musculaire doux
- Travail de la coordination
- Exercices fonctionnels
- Assouplissement
- Entraînement de la mémoire
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Seniors
Objectifs d'apprentissage
- Retrouver une bonne forme ou l'entretenir
- Garder ou acquérir une certaine souplesse
- Renforcer la musculature pour un meilleur équilibre
- Avoir un bon maintien corporel
- Entretenir la mémoire
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1. Ma
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07.02.2023
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09:00
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09:50
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2. Ma
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14.02.2023
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09:00
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09:50
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3. Ma
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21.02.2023
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09:00
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09:50
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4. Ma
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28.02.2023
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09:00
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09:50
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5. Ma
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07.03.2023
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09:00
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6. Ma
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14.03.2023
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09:00
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7. Ma
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21.03.2023
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09:00
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8. Ma
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28.03.2023
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09:00
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9. Ma
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04.04.2023
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09:00
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10. Ma
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11.04.2023
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09:00
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09:50
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