Gymnastique préventive abdos-périnée

15.10.2021 - 15.10.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Ve
18:00 - 22:00

Description

Ce cours de sensibilisation est ouvert à toutes les femmes qui souhaitent renforcer leur musculature abdominale et périnéale, tout en respectant leur anatomie spécifique. Durant cet atelier, vous serez accompagnée par une physiothérapeute qui est également formée en Pilates.

Contenu

  • Connaissances anatomiques : abdominaux, périnée et diaphragme
  • L'insuffisance urinaire à l'effort, prévention et traitement
  • Techniques de tonification périnéale
  • Techniques de gymnastique hypopressive

Prérequis

aucun

Objectifs d'apprentissage

Connaître l'anatomie de la sangle abdominale et du périnée afin de comprendre les exercices à faire ou à éviter, ceci dans le but de les renforcer en toute sécurité.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 15.10.2021 18:00 - 22:00

Aperçu

Cours / formations Gymnastique préventive abdos-périnée
Numéro du cours E_1512312
Participants max. 14
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 15.10.2021 - 15.10.2021
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 22:00

Ecolage CHF 128.00

Assurance annulation CHF 2.55

Total: CHF 130.55

Total: CHF 128.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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