Gymnastique seniors
Cours commencé, inscription possible
07.11.2023 - 23.01.2024
Fribourg,
Hans Fries 4
Ma
09:00 -
09:50
Description
Cette discipline permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d'équilibre et de mémoire.
Contenu
- Exercices de coordination des mouvements
- Exercices fonctionnels
- Exercices de musculation
- Exercices d'assouplissement
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Se mettre en forme ou le rester
- Garder ou acquérir une certaine souplesse
- Avoir un bon maintien corporel
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ma
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07.11.2023
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09:00
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09:50
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2. Ma
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14.11.2023
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09:00
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09:50
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3. Ma
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21.11.2023
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09:00
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4. Ma
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28.11.2023
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09:00
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5. Ma
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05.12.2023
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09:00
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6. Ma
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12.12.2023
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09:00
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7. Ma
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19.12.2023
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09:00
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8. Ma
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09.01.2024
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09:00
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9. Ma
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16.01.2024
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09:00
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09:50
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10. Ma
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23.01.2024
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09:00
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09:50
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