Hatha Yoga
sur demande
Lausanne,
Rue de Genève 33
Description
Discipline respiratoire, corporelle et mentale, le Yoga est issu de la philosophie indienne.
Le hatha yoga que vous pratiquerez est un équilibre harmonieux entre la discipline du souffle (pra?ayama) qui permet une détente mentale et musculaire, celle du corps par le biais de postures correctes (asana) qui apporte le travail musculaire et enfin la discipline mentale par la méditation (dhyana).
Contenu
Cette discipline se présente sous forme de postures à prendre et à maintenir ainsi que d'exercices de respiration, de relaxation et de concentration.
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Augmenter le dynamisme et la concentration
- Récupérer ses énergies
- Eliminer toutes les tensions négatives
- Améliorer son sommeil
- Préserver son capital santé
- Développer l'harmonie et le bonheur de vivre