Hatha Yoga

05.02.2018 - 02.07.2018
Bulle, Toula 20
Lu
20:15 - 21:30

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Etapes suivantes

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 05.02.2018 20:15 - 21:30
2. Lu 12.02.2018 20:15 - 21:30
3. Lu 19.02.2018 20:15 - 21:30
4. Lu 26.02.2018 20:15 - 21:30
5. Lu 05.03.2018 20:15 - 21:30
6. Lu 12.03.2018 20:15 - 21:30
7. Lu 19.03.2018 20:15 - 21:30
8. Lu 26.03.2018 20:15 - 21:30
9. Lu 09.04.2018 20:15 - 21:30
10. Lu 16.04.2018 20:15 - 21:30
11. Lu 23.04.2018 20:15 - 21:30
12. Lu 30.04.2018 20:15 - 21:30
13. Lu 07.05.2018 20:15 - 21:30
14. Lu 14.05.2018 20:15 - 21:30
15. Lu 28.05.2018 20:15 - 21:30
16. Lu 04.06.2018 20:15 - 21:30
17. Lu 11.06.2018 20:15 - 21:30
18. Lu 18.06.2018 20:15 - 21:30
19. Lu 25.06.2018 20:15 - 21:30
20. Lu 02.07.2018 20:15 - 21:30

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1167210
Participants max. 12
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 25 période(s)
de 50 min.
Date 05.02.2018 - 02.07.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 20:15 - 21:30

Ecolage CHF 400.00

Total: CHF 400.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

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