Hatha Yoga - débutant-moyen

Cours commencé, inscription possible
02.10.2018 - 04.12.2018
Fribourg, Hans Fries 4
Ma
19:15 - 20:15

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Etapes suivantes

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 02.10.2018 19:15 - 20:15
2. Ma 09.10.2018 19:15 - 20:15
3. Ma 16.10.2018 19:15 - 20:15
4. Ma 23.10.2018 19:15 - 20:15
5. Ma 30.10.2018 19:15 - 20:15
6. Ma 06.11.2018 19:15 - 20:15
7. Ma 13.11.2018 19:15 - 20:15
8. Ma 20.11.2018 19:15 - 20:15
9. Ma 27.11.2018 19:15 - 20:15
10. Ma 04.12.2018 19:15 - 20:15

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Hatha Yoga - débutant-moyen
Numéro du cours E_1222604
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 02.10.2018 - 04.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:15 - 20:15

Ecolage CHF 160.00

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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