Hatha Yoga
25.03.2021 - 08.07.2021
Luzern,
Töpferstrasse 3
Je
20:00 -
21:15
Description
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Contenu
- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
- Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
|
1. Je
|
25.03.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
2. Je
|
01.04.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
3. Je
|
08.04.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
4. Je
|
15.04.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
5. Je
|
22.04.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
6. Je
|
29.04.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
7. Je
|
06.05.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
8. Je
|
20.05.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
9. Je
|
27.05.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
10. Je
|
10.06.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
11. Je
|
17.06.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
12. Je
|
24.06.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
13. Je
|
01.07.2021
|
20:00
-
21:15
|
|
14. Je
|
08.07.2021
|
20:00
-
21:15
|