Hatha Yoga

07.01.2022 - 04.02.2022
Olten
Ve
09:45 - 11:00

Description

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 07.01.2022 09:45 - 11:00
2. Ve 14.01.2022 09:45 - 11:00
3. Ve 21.01.2022 09:45 - 11:00
4. Ve 28.01.2022 09:45 - 11:00
5. Ve 04.02.2022 09:45 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1515103
Participants max. 8
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 7.50 période(s)
de 50 min.
Date 07.01.2022 - 04.02.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:45 - 11:00

Ecolage CHF 146.25

Assurance annulation CHF 2.90

Total: CHF 149.15

Total: CHF 146.25
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Olten

Contact et conseils

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tél. +41 58 568 94 94

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