Hatha Yoga

Cours commencé, inscription possible
22.11.2021 - 14.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Lu
09:00 - 09:50

Description

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.11.2021 09:00 - 09:50
2. Lu 29.11.2021 09:00 - 09:50
3. Lu 06.12.2021 09:00 - 09:50
4. Lu 13.12.2021 09:00 - 09:50
5. Lu 20.12.2021 09:00 - 09:50
6. Lu 03.01.2022 09:00 - 09:50
7. Lu 10.01.2022 09:00 - 09:50
8. Lu 17.01.2022 09:00 - 09:50
9. Lu 24.01.2022 09:00 - 09:50
10. Lu 31.01.2022 09:00 - 09:50
11. Lu 07.02.2022 09:00 - 09:50
12. Lu 14.02.2022 09:00 - 09:50
13. Lu 21.02.2022 09:00 - 09:50
14. Lu 07.03.2022 09:00 - 09:50
15. Lu 14.03.2022 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1543763
Participants max. 14
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 22.11.2021 - 14.03.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 285.00

Assurance annulation CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)