Hatha Yoga

07.12.2021 - 15.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Ma
12:10 - 13:00

Description

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 07.12.2021 12:10 - 13:00
2. Ma 14.12.2021 12:10 - 13:00
3. Ma 21.12.2021 12:10 - 13:00
4. Ma 04.01.2022 12:10 - 13:00
5. Ma 11.01.2022 12:10 - 13:00
6. Ma 18.01.2022 12:10 - 13:00
7. Ma 25.01.2022 12:10 - 13:00
8. Ma 01.02.2022 12:10 - 13:00
9. Ma 08.02.2022 12:10 - 13:00
10. Ma 15.02.2022 12:10 - 13:00
11. Ma 22.02.2022 12:10 - 13:00
12. Ma 08.03.2022 12:10 - 13:00
13. Ma 15.03.2022 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1543798
Participants max. 14
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 07.12.2021 - 15.03.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 247.00

Assurance annulation CHF 4.90

Total: CHF 251.90

Total: CHF 247.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)