Hatha Yoga

10.01.2022 - 14.03.2022
Olten, Frohburgstrasse 20
Lu
09:00 - 10:15

Description

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 10.01.2022 09:00 - 10:15
2. Lu 17.01.2022 09:00 - 10:15
3. Lu 24.01.2022 09:00 - 10:15
4. Lu 31.01.2022 09:00 - 10:15
5. Lu 07.02.2022 09:00 - 10:15
6. Lu 14.02.2022 09:00 - 10:15
7. Lu 21.02.2022 09:00 - 10:15
8. Lu 28.02.2022 09:00 - 10:15
9. Lu 07.03.2022 09:00 - 10:15
10. Lu 14.03.2022 09:00 - 10:15

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1544114
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 10.01.2022 - 14.03.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:00 - 10:15

Ecolage CHF 292.50

Assurance annulation CHF 5.80

Total: CHF 298.30

Total: CHF 292.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Frohburgstrasse 20
4600 Olten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tél. +41 58 568 94 94

Indiquer l'horaire (CFF)